Obecnie wiele kobiet używa różnych herbat do odchudzania. Mają przyjemny smak i w krótkim czasie przyczyniają się do eliminacji zbędnych kilogramów. Ale nie wszyscy przedstawiciele płci pięknej zdają sobie sprawę, że wszystkie obietnice producentów tych napojów są naprawdę prawdziwe. Często stosowanie takich herbat powoduje poważne szkody dla organizmu, a wraz z idealną sylwetką kobiety zapadają na różne choroby.
Zupełnie inaczej sytuacja wygląda w przypadku domowych herbat odchudzających. Zawierają wyłącznie naturalne składniki. Żadnych chemikaliów, które mogłyby negatywnie wpłynąć na Twoje zdrowie. Ważne jest, aby znać właściwy przepis na herbatę na odchudzanie, o czym teraz będziemy rozmawiać. Ale najpierw chciałbym powiedzieć kilka słów o korzyściach i niebezpieczeństwach takich napojów.
Korzyści i szkody
Każdy medal ma dwie strony. To samo dotyczy herbat odchudzających. Jeśli weźmiemy pod uwagę ich pozytywne aspekty, to można zauważyć, że ich zastosowanie przyczynia się do:
- wzmocnienie odporności;
- poprawa kondycji skóry, włosów i paznokci;
- uczucie „lekkości" w ciele;
- utrata wagi;
- aktywacja metabolizmu;
- zmniejszony apetyt.
W zależności od składu herbata może również korzystnie wpływać na stan układu sercowo-naczyniowego i ośrodkowego układu nerwowego, na narządy wzroku i miednicę małą. Warto jednak zauważyć, że tak korzystny efekt pojawia się w krótkim czasie. Dalej jest to, co następuje:
- organizm traci dużo płynów, przeciwko czemu następuje odwodnienie;
- podczas oczyszczania jelit z organizmu wydalane są składniki odżywcze, co prowadzi do hipowitaminozy;
- występuje poważne osłabienie;
- skóra staje się niezdrowa;
- włosy i paznokcie stają się kruche i łamliwe.
Wszystkie te skutki uboczne występują na tle niewłaściwego i niekontrolowanego przyjmowania herbat odchudzających. Dlatego jeśli zdecydujesz się na taki napój, powinieneś to zrobić zgodnie ze wszystkimi zasadami.
Nie można całkowicie zastąpić posiłków herbatą. Nie zaleca się również picia w zbyt dużych ilościach (powyżej 1 litra). Po miesiącu przyjmowania takiego napoju należy zrobić sobie tygodniową przerwę. Zanim zaczniesz pić herbatę w celu utraty wagi, powinieneś skonsultować się z lekarzem. Rzeczywiście, w niektórych przypadkach działanie niektórych substancji czynnych tworzących napój może prowadzić do zaostrzenia chorób i ogólnego pogorszenia samopoczucia.
Jeśli zdecydujesz się pić herbatę w celu utraty wagi, powinieneś wybrać najbezpieczniejsze opcje tych napojów. A teraz dowiesz się, jak je ugotować.
Przepis na herbatę ze skórki cytryny
Ten napój ma działanie tonizujące i pomaga stłumić apetyt. Aby go przygotować, należy wziąć około 5 g skórki z cytryny i wymieszać ją z oregano i miętą (po 10 g). Otrzymaną mieszaninę należy wlać do rondla emaliowanego i napełnić wrzącą wodą w objętości 300 ml. Następnie bulion należy zagotować i gotować przez około 3 minuty.
Następnie napój należy zaparzyć 15-20 minut, po czym można go odcedzić i wypić. Powinieneś pić tę herbatę świeżą rano, kiedy nie masz jeszcze czasu na jedzenie.
Przepis na herbatę z czeremchy i borówki
Do przygotowania tej herbaty potrzebne będą suszone jagody borówki brusznicy i czeremchy. Na jedną porcję wystarczy 10-12 g każdego składnika. Jagody opłukać pod bieżącą wodą, przenieść na patelnię emaliowaną, zalać 0, 4 litra wody i podpalić.
Musisz gotować herbatę przez 5-7 minut, po czym musisz trochę zaparzyć (około 10-15 minut). Odcedź napój przed wypiciem. Należy pić na pusty żołądek.
Przepis na herbatę ziołową
Ta herbata ma gorzki smak. Ale w przeciwieństwie do innych napojów ma korzystny wpływ na cały organizm. Poprawia procesy trawienia, aktywuje procesy metaboliczne, pomaga wzmocnić układ odpornościowy i oczyszcza organizm z substancji toksycznych.
Aby go przygotować, musisz najpierw zebrać mieszankę ziołową. Aby to zrobić, wymieszaj w równych proporcjach piołun, tysiącletnie kwiaty wrotyczu pospolitego, korę dębu i kruszyny. Następnie należy wziąć łyżeczkę surowców, zalać ją szklanką wrzącej wody i pozwolić jej się zaparzyć.
Następnie herbatę należy przefiltrować i wypić na pusty żołądek. Jeśli okaże się dla ciebie zbyt gorzki, możesz go zjeść z miodem. Ale skoro mówimy o utracie wagi, lepiej odrzucić tę metodę stępienia goryczy.
Herbata miętowa i tymiankowa
Ten napój ma działanie uspokajające. Łagodzi stres psychiczny i zapewnia dobry sen. Do jej przygotowania potrzebne będzie po 10 g posiekanej mięty i tymianku. Należy je zalać szklanką zimnej wody i podpalić. Po zagotowaniu bulion należy wyjąć z pieca i pozostawić do zaparzenia przez około 20 minut. Następnie herbatę należy przefiltrować i całkowicie wypić.
Nie ma znaczenia, kiedy dokładnie ta herbata zostanie podana (rano czy wieczorem). Najważniejsze to pić go na pusty żołądek.
Przepis na herbatę z babki
Herbata ta korzystnie wpływa na pracę przewodu pokarmowego. Ze względu na jej właściwości przeciwzapalne, nawet osoby z wrzodami żołądka i dwunastnicy mogą zażywać tę herbatę.
Przygotowanie herbaty jest bardzo proste, oto przepis. Trzeba wziąć około 10 g posiekanej babki, połączyć ją z 8 g estragonu i zalać szklanką wrzącej wody. Napój należy gotować przez 5 minut na małym ogniu.
Następnie powstały bulion należy owinąć w coś ciepłego i odstawić na około pół godziny. Odcedź herbatę przed wypiciem. Jest również przyjmowany raz dziennie na pusty żołądek.
Herbata pomarańczowa
Ten napój ma właściwości spalające tłuszcz. Przepis na odchudzającą herbatę pomarańczową jest bardzo prosty. Przygotowuje się go z 10 g kocimiętki i 7 g skórki pomarańczowej. Te składniki miesza się w emaliowanej misce, wlewa się 400 ml wrzącej wody i nalega na około kwadrans. Piją to napięte na pusty żołądek.
herbata jaśminowa
Do przygotowania tego wspaniałego napoju odchudzającego potrzeba 15 g kwiatów jaśminu i 7 g pędów tymianku, zalać 0, 4 litra wrzącej wody i gotować około 5 minut. Ta herbata jest podawana jak zwykle - 10-15 minut. Powinien być również przyjmowany na pusty żołądek, po przefiltrowaniu.
Herbata imbirowa
Ten napój jest jednym z najlepszych. Nie tylko wspomaga spalanie komórek tłuszczowych, ale także korzystnie wpływa na proces trawienia. Aby to zrobić, potrzebujesz świeżego korzenia imbiru, który należy obrać i pokroić w cienkie plasterki. Nieskomplikowany przepis na herbatę domowej roboty.
Na jedną porcję potrzebujesz około 10 g surowców. Zalej imbir szklanką gorącej wody, gotuj przez około 5 minut, nalegaj i spożywaj na pusty żołądek. Należy zauważyć, że napój ten ma dość specyficzny smak. Dlatego trochę można go użyć w czystej postaci i włożyć do niego plasterek cytryny. To nie tylko poprawia smak herbaty, ale także zwiększa jej skuteczność.
Zielona herbata z mlekiem
Kolejny napój, który również pozytywnie wpływa na procesy metaboliczne i wspomaga odchudzanie. Aby to zrobić, potrzebujesz czystej zielonej herbaty bez żadnych dodatków. Jego w ilości 1 łyżeczki. musisz włożyć kubek i zalać gorącą wodą. Napój musi być podawany w infuzji, aby przenieść wszystkie swoje korzystne właściwości do wody. Następnie odcedź i dodaj trochę mleka. Możesz pić tę herbatę w dowolnej ilości, niezależnie od pory dnia.
Wszystkie te herbaty są naprawdę skuteczne w odchudzaniu. Warto jednak zauważyć, że najlepsze efekty dają w połączeniu z różnymi dietami (na przykład z cotygodniową dietą ryżową) i ćwiczeniami.
Należy jednak rozumieć, że w składzie wszystkich tych herbat znajdują się różne zioła, które mogą wywoływać rozwój reakcji alergicznej i zaostrzenie chorób przewlekłych. Dlatego przed ich użyciem zdecydowanie powinieneś skonsultować się z lekarzem.
Znając wszystkie cechy Twojego organizmu, może doradzić Ci przepisy na herbatki ziołowe na odchudzanie, które pomogą Ci szybciej pozbyć się zbędnych kilogramów bez szkody dla zdrowia.